- VITADU Bratislava - chudnutie bez jojo efektu, diétny program

Názov spol.:VITADU
Sídlo firmy:Poliklinika NEXT, Vajnorská 40, Bratislava 831 02
E-mail:info@vitadu.com
Telefón:0903 457 621
Web: chudnutie.bizref.sk
IČO:32181337
DIČ:1020213326
IČ DPH:SK1020213326
Okresný úrad Senec Číslo živnostenského registra: 108-6366
Otvoriť mapu v novom okne


Bratislava - Hlavný garant diétneho programu

$module.title_tran.$sel_lang $module.title_tran.$sel_lang $module.title_tran.$sel_lang

Trocha vedy

Pri bielkovinovej diéte VITADU® chudneme výlučne z telesného tuku a z nebezpečného tuku uloženého na vnútorných orgánoch. Chránime svalové tkanivo.

Prečo je to tak?

Diétny režim VITADU® je zdravé a správne chudnutie overené rokmi a praxou.

 

ČO JE TO GLYKOGEN
Glykogen (glukóza - „živočíšny škrob“ – zásobný polysacharid v tele) je to vysoko vetvený polymer tvorený glukózami , ktoré sú navzájom pospájané. Jedna molekula glykogenu se skladá z veľkého množstva molekúl glukózy (cca 120 000 molekúl glukózy). Glykogen máme v tele uložený vo forme granúl v bunkách , predovšetkým v bunkách pečene, ktoré obsahujú približne 18 až 20% glykogenu. Svalové bunky ho obsahujú tiež, ale len asi 0,5-1%.
Priemerný človek má v zásobe cca 250-400 g glykogenu. Veľký vplyv na množstvo glykogenových zásob má naše stravovanie (predovšetkým strava obsahujúca sacharidy).

 

AKÚ FUNKCIU MÁ GLYKOGEN V TELE
Pečeňový glykogen udržuje stabilnú hladinu krvného cukru, svalový glykogen je využitý na svalovú činnosť a ako bezprostredný zdroj energie.
Keď sú zásoby glykogenu nízke alebo celkom vyčerpané, náš organizmus pri vysokobielkovinovej diéte využije práve naše nežiadúce tuky, ktoré máme uložené v zásobe, ako nový zdroj energie.
Dochádza tak k chudnutiu výlučne z tukových zásob.

 

KETÓZA A KETOLÁTKY
Ketóza označuje stav organismu, keď je zvýšená hladina ketolátok v krvi. Ketolátky se tvoria v pečeni vtedy, keď klesnú zásoby glykogenu.
Pri nastavení organizmu na vysokobielkovinovú diétu sa glykogen z pečene v priebehu niekoľkých dní spotrebuje. Naše telo však potrebuje energiu na svoju činnosť, a keďže ju nezískava z prísunu sacharidovv potrave, ČO UROBÍ ? Začne ju získavať z rozkladu mastných kyselín.
Tu nastáva proces, pri ktorom dochádza k odbúravaniu našich tukových zásob a my začíname chudnúť a pritom strácať uložené tuky. Pri tomto procese vznikajú produkty, ktoré organizmus využíva ako zdroj energie – ketolátky, označované tiež ako ketonové látky a to acetacetát, kyselina karboxylová a acetón. Acetacetát a kyselina karboxylová slúži ako zdroj energie pre tkanivá. Prebytočné ketolátky, ktoré telo nespotrebuje na energiu sa vylúčia močom a acetón sa vydychuje pľúcami z tela von.

 

CHRÁNIME SVALOVINU
Keďže diéta je zložená z prísunu vysokohodnotných bielkovín s veľmi nízkym obsahom cukrov a tukov, aktivuje sa odbúravanie zásobného tuku v organizme a zároveň dochádza k ochrane svalového tkaniva. Dochádza teda k redukcii hmotnosti na úkor tukových zásob – teda k zdraviu prospešnému chudnutiu.

 

PREČO PRÁVE BIELKOVINOVÁ DIÉTA
Pri nízkoenergetických diétach chudneme najprv zo svaloviny a veľmi ťažko z tukových zásob. Trápime sa a chudnutie takmer zakaždým vzdávame. Výsledný efekt je v nedohľadne a ak nejaký áno, tak väčšinou krátkodobý s jojo efektom.
Pri bielkovinovej diéte je to naopak. Svalovinu chránime a chudneme práve z našich nepekných faldíkov. Pomáhame našim vnútorným orgánom - srdcu, pľúcam, obličkám... odľahčiť ich od nánosov tukov a tým im uľahčiť ich funkciu. Cítime sa ľahší a zdravší. Vysoký krvný tlak sa dostáva do normálnych hladín a znižuje sa cholesterol. Pri pohľade do zrkadla zisťujeme, že faldy uložené na bruchu, stehnách a bokoch sa zmenšujú.

Vedecké poznatky fungovania ľudského metabolizmu využíva VITADU®...... REDUKCIA HMOTNOSTI..... PRE KVALITNÝ ŽIVOT! 

Výživový program VITADU® a jeho benefity

Chudnúť a pritom prijímať chutnú stravu? Spaľovať nechutné tuky a pritom si nechávať svalovú hmotu, ktorú ste tak dlho naberali? Chudnúť efektívne a s ohľadom na vaše celkové zdravie? To všetko je možné z výživovým programom VITADU®, ktorý vám umožní ostať zdravými a pritom sa zbaviť nelichotivých zásob tuku, ktoré sa vo vašom tele zhromaždili.

 

Ako chudnú klienti VITADU?

 

Za prvých 14 dní dodržiavania nášho stravovacieho režimu schudnete 4 – 6 kg svojej hmotnosti. Najlepšie na tom pritom je, že tieto kilá vám zmiznú z nechcených tukov, nie z cennej svalovej hmoty. Metabolizmus vášho tela sa v rámci nášho programu naučí spaľovať „zlé“ tuky a vy tak budete chudnúť zdravšie a efektívnejšie.

 

Grom nášho programu je prijímanie stravy bohatej na bielkoviny. Väčšina diét je pritom zameraná skôr na nízkoenergetické stravovanie, čo ale nie je dobré pre vaše svaly. S programom VITADU® sa vaše chudnutie stabilizuje na cca 5 – 6 kg úbytku váhy za mesiac, čo je veľmi príjemná hodnota.

 

Zhoďte nadbytočné kilá s programom VITADU®

 

Okrem zhodenia váhy vás pri dodržiavaní výživového programu VITADU® čaká aj rad ďalších príjemných zdravotných benefitov. Sem patrí napr. zníženie krvného tlaku, potlačenie rizika cukrovky, zníženie hodnoty cholesterolu... A mnoho iných. Preto program VITADU® nie je v prvom rade diétou, ale komplexným stravovacím plánom.

 

Plán pre každého klienta je unikátny a obsahuje špeciálnu stravu určené každému osobitne. Vďaka tomu sa zaručí úspešnosť stravovacieho plánu. Navyše, s VITADU® nie je možné, aby ste neschudli – využívame totiž fakty, ktoré sú overené vedcami a rokmi skúseností našich klientov a rôznych výživových poradcov.

 

Spoľahnite sa na funkčný stravovací program – iba tak si budete môcť byť istí, že zaručene dosiahnete to, čo potrebujete. Už teraz vás očakávame v našich VITADU® centrách a tešíme sa. 

Začnite páliť nebezpečné tuky s VITADU®ext

Väčšina z nás to pozná. Trápime sa dni, týždne, mesiace, ba aj roky. Naším cieľom je schudnúť a ideálne si aj zachovať svalovú hmotu. To sa však nedá s dodržaním nízkoenergetických diét. Vtedy sa totiž spaľuje najmä svalová hmota a tuk uložený v zásobách vášho tela nasleduje až potom.

 

Výsledkom je teda potenciálna strata sily a svalov, zatiaľ čo ani vaše chudnutie nebude bohvieaké. Ak si však vyberiete spoľahlivú, vysoko-bielkovinovú diétu, toto všetko sa môže otočiť pozitívnym smerom. Chudnúť budete z tukových zásob a vaša svalová hmota ostane taká, aká bola. VITADU® je tu práve na to, aby vám pomohlo schudnúť zdravo a efektívne.

 

Spoznajte glykogén a jeho funkcie

 

Glykogén je živočíšny škrob. Tvorený je pritom obrovským množstvom molekúl glukózy. Na jednu molekulu glykogénu totiž pripadá až 120 000 molekúl glukózy. To je vysoké číslo, na ktoré už jednoznačne treba brať ohľad. Glykogén je vlastne vysoko vetvený polymér, ktorý je tvorený molekulami glukózy.

 

Pečeň je pritom vítaným domovom glykogénu – v jej bunkách sa nachádza až 18 – 20 % glykogénu, pričom v bunkách vo svaloch ich je iba 0,5 – 1 %. Priemerný človek má v zásobe cca 250 – 400 g glykogénu, pričom táto hodnota je priamo ovplyvňovaná množstvom konzumovaných sacharidov. Ich konzumácia hladinu glykogénu zvyšuje.

 

Funkcia glykogénu v tele je jednoduchá

 

Zodpovednosťou glykogénu v tele je udržiavanie stabilnej hladiny cukru. Glykogén zo svalov pritom telo používa na získanie okamžitej energie. A práve o tomto je dnes reč. Keď sa zásoby glykogénu minú, telo sa snaží páliť tuky, ktoré sú uložené v tele. V tom momente začínate chudnúť a môžete si povedať aj to, že chudnutie začína byť úspešné. 

 

Ketóza a ketolátky: viete, čo to je?

 

Ketóza je vlastne stav organizmu, kedy v ňom prevláda vysoké množstvo ketolátok. Tie sa vytvárajú priamo v pečeni, a to vtedy, keď klesne zásoba glykogénu. Vďaka vysoko-bielkovinovej diéte, zvýši sa v tele hladina ketolátok. Vďaka vysoko-bielkovinovej diéte VITADU® začne telo rozkladať rôzne mastné kyseliny, teda vaše zásoby tukov. A vy chudnete!

 

Chudnite zdravo, chudnite vďaka vysoko-bielkovinovej diéte od VITADU®. Zabezpečíte si zdravé a bezpečné chudnutie plné dobrých zážitkov. 

Kontakty

VITADU® výživové centrá

Naši klienti

Prečo priberáme ?

Metabolizmus organizmu a jeho rýchlosť je dôležitým faktorom  v systéme priberania a chudnutia. Mnohí štíhli ľudia majú dobrý a rýchly metabolizmus a práve z toho dôvodu si svoju postavu vedia udržať, hoci zjedia omnoho viac než Vy.

 

Naopak ľudia s pomalším metabolizmom to majú omnoho ťažšie. Ich boj však nie je celkom prehratý, nakoľko aj pomalý metabolizmus možno „naštartovať“ za pomoci určitého systému stravovania.

 

Nepodceňujte rýchlosť svojho metabolizmu. Jeho výkony s pribúdajúcim vekom klesajú. 
Každých desať rokov približne o päť až desať percent.

Často sa stretávame s otázkou: „Veď nejem viac ako predtým a predsa priberám. Prečo?“.

Ak si neuvedomíme rýchlosť svojho metabolizmu s pribúdajúcimi rokmi a naďalej prijímame rovnaké množstvo potravy tak ako v mladšom veku, automaticky sa to prejaví na hmotnosti a priberieme viac ako sme si vôbec želali.Pretože zákonnú rovnicu medzi energetickým príjmom a výdajom organizmu oklamať nemôžme. Teda ak nechceme pribrať, môžeme skonzumovať len také množstvo potravy, ktoré organizmus spotrebuje na svoju energiu a teda neuloží si do tukových zásob. Účinnou zbraňou proti obezite s pribúdajúcim  vekom je prinútiť sa k zníženiu príjmu potravy, než na aký sme boli zvyknutí,  ako aj zmena životosprávy v prospech hodnotných nízko-energetických potravín.

 

Ak už sme z akýchkoľvek dôvodov neustriehli svoju hmotnosť a ručička na váhe sa posunula do neželateľných čísiel, často sa rozhodujeme zasiahnuť. Či už sa rozhodneme potrápiť náš organizmus nízkokalorickými diétami, chemickými cestami či módnymi vlnovými trendmi v chudnutí, sami sa presvedčíme aký účinok, ak vôbec nejaký, rôzne metódy chudnutia "na vlastnú päsť" prinášajú.

Neviete si už poradiť, ako svoje neželané nadbytočné kilá riešiť?

Poraďte sa nezáväzne telefonicky s našou VITADU® diétnou a nutričnou poradkyňou Ing. Oľgou Grozdaničovou, ktorá o redukcii hmotnosti a zlepšení metabolických ochorení rozprávala aj v populárnom teleráne na TV Markíza, v relácii Medicína v Slovenskej televízii, v rádiu Regina v relácii Vademecum alebo sa priamo objednajte na osobnú konzultáciu. Vyhodnotíme kompletné parametre Vášho organizmu, stravovacie návyky, zohľadníme prípadné zdravotné potiaže, vypracujeme Vám diétny program priamo na mieru a podrobne vysvetlíme princípy a spôsob ako dosiahnuť Vašu vytúženú konfekčnú veľkosť a celkovo zlepšíť svoju kondíciu a zdravotný stav.

To však nie je všetko. Spoločne prejdeme celým obdobím Vášho chudnutia formou pravidelných konzultácií, analýz vašich parametrov, nájdete u nás motiváciu, podporu a poradenstvo počas i po ukončení diétneho programu.

Vaše možnosti chudnutia

V nasledujúcich riadkoch Vás oboznámime s dostupnými metódami chudnutia resp. nechudnutia a ich výsledkami.

Bielkovinová diéta predstavuje spoľahlivo účinný, zdravý a prirodzený spôsob redukcie telesnej hmotnosti.

 

1. Nizkoenergetické diéty
Je to jeden z najproblematickejších spôsobov chudnutia ako z lekárskeho pohľadu tak aj z verejného. Základom tejto diéty je znížiť pravidelný energetický príjem potravou so zníženou energetickou hodnotou. Organizmus pri náhlom znížení energetického prísunu využíva ako zdroj energie v prvom rade svalový a pečeňový glykogén a následne bielkoviny z vlastnej svalovej hmoty. Zásobné tukové tkanivo necháva takmer nedotknuté, pretože ide o metabolicky najvzdialenejší zdroj zásobnej energie. Typickým sprievodným javom pri tejto diéte je hlad. Klient sa trápi a po kratšej , či dlhšej dobe sebatrýznenia sa vracia k pôvodnému stravovaniu. Organizmus okamžite zaregistruje zlepšenie pôvodne zlého stavu a získavanú energiu prednostne a rýchlo ukladá do tukového tkaniva. Pri tejto diéte sa chudne zo svalovej hmoty a po skončení na základe jojo efektu sa priberá do tukovej. Dochádza k zhoršeniu pomeru svalového a tukového tkaniva a tým k ešte horšiemu stavu organizmu ako pred diétou.

 

2. Módne vlny
V mnohých médiach pravidelne narazíme na rôzne módne vlny „zaručene“ fungujúcich diét. Niektoré sú neškodné a naozaj môžu pomôcť pri redukcii telesnej hmotnosti , iné sú úsmevné, z lekárskeho pohľadu nezmyselné až nebezpečné z dôvodu jednostrannosti zloženia (napr. kapustová „tukožrútska“ polievka, holywoodska diéta a iné). Klient má ťažkosti odborne si vybrať, tak aby svojmu zdraviu nepoškodil a podvedome sa riadi „šikovnou“ reklamou. Z toho jednoznačne vyplýva, že netreba podliehať módnym vlnám v diétnom stravovaní.

 

3. Chemický spôsob chudnutia
Najviac reklamovaný, avšak z lekárskeho pohľadu najhorší spôsob ako pristupovať k problémom obezity sú chemické cesty. Máloktoré odvetvie farmakológie má tak diskutovanú minulosť sprevádzanú vedľajšími škodlivými účinkami, ako sú „zaručené lieky na chudnutie“ tzv. centrálne alebo periférne pôsobiace anorektiká. Tento typ „liečby“ obezity funguje len vďaka farmaceutickému biznisu. S moderným medicínskym prístupom to nemá nič spoločného. Tento spôsob redukcie obezity je nutné odmietnuť, lebo nerieši príčinu obezity a klientov uvádza do omylu, že sa môže schudnúť prehĺtaním tabletiek. Takýto spôsob chudnutia je jednoznačne nesprávny a zlý.

 

4. Viac sa hýbať a menej jesť
Jeden z najlepších spôsobov redukcie telesnej hmotnosti je zvýšenie energetického výdaja oproti energetickému príjmu. Je to zákonná rovnica, ktorá sa nedá oklamať ak nechceme priberať. Teda musíme výrazne zvýšiť pohybovú aktivitu a zmeniť svoj jedálny lístok. Tento zdravý spôsob chudnutia však vyžaduje veľmi dlhý čas, pri ktorom v dlhom časovom horizonte vidíme len malý úbytok na váhe. To klienta demotivuje a zvyčajne sa vracia k pôvodnému spôsobu života. Hoci ide o najprirodzenejší spôsob redukcie telesnej hmotnosti, zvláda ho len málo klientov s nadváhou.

 

5. Potravinové doplnky na chudnutie
V dnešnej dobe sa na trhu s pravidelnosťou objavuje nespočetné množstvo tzv. potravinových doplnkov na chudnutie. Televízne reklamy ich podsúvajú ako zázračný prostriedok na obezitu. Nepopisujú však ich biochemické zloženie a klient – laik sa nemôže vyznať na kom princípe tieto doplnky „fungujú“. Média šikovne podsúvajú reklamu, ktorá je právne nenapadnuteľná ak jednoznačne nepovedia na akom princípe pôsobia iba: „prispievajú“ k redukcii telesnej hmotnosti. Väčšina z nich má buď odvodňujúci účinok (diuretický), alebo mechanicky zasýtia z dôvodu obsahu vlákniny, ktorá v žalúdku napučiava. Ak sa klient rozhodne pre takéto potravinové doplnky, nemal by ich užívať ako jediný prostriedok na chudnutie, ale mal by ich užívať pod vedením skúseného terapeuta pri osvedčenom diétnom programe.

 

6. Hotové jedlá do mikrovlnky
Sú posledným módnym hitom. K väčšej redukcii nadváhy sa vôbec nehodia. Sú však vhodné v dobe, keď klient schudol a nechce znovu pribrať – tzv. udržiavacia etapa diéty. Teda sú určite vhodnejšie ako hamburger z fast foodu v čase pracovného zhonu.

 

7. Neinvazívne metódy
V súčasnosti už známe fyzikálne pôsobenie na tukové bunky pomocou rôznych prístrojov, ktoré pôsobia cez pokožku. Z lekárskeho hľadiska sú tieto metódy akceptovateľné a podporné, ktoré naozaj priaznivo pôsobia napr. na celulitídu a tukové bunky. Použiť takýto prístroj ako jediný prostriedok na redukciu telesnej hmotnosti nevedie k trvalým výsledkom. V spojení s iným vhodným spôsobom chudnutia sa dá dopracovať k pekným výsledkom.

 

8. Bielkovinová diéta
Dôvod vzniku bielkovinovej diéty bol jednoznačný. Ako dosiahnuť, aby organizmus človeka pri diéte chudol z tukových zásob a neodoberal z potrebného svalového tkaniva? Tomuto sa venoval profesor na Harvardskej univerzite v USA dr. Blackburn. Výsledky jeho práce sa stali základom princípov správneho stravovania pri redukcii telesnej hmotnosti. Pri dostatočnom prísune kvalitných bielkovín a zníženia, resp. obmedzenia prísunu tukov a cukrov, človek redukuje svoju hmotnosť na úkor tukového tkaniva. Táto diéta by mala byť pod dozorom nutričného špecialistu a klient by mal absolvovať pravidelné merania úbytku tukového tkaniva. Pri bielkovinovej diéte, okrem redukcie hmotnosti sa dosahujú výborné výsledky pri znižovaní hladiny cholesterolu, znižovaní krvného tlaku, či cukrovke II.typu, ktorá sa lieči liekmi alebo diétou. Pri nastavení organizmu na bielkovinovú diétu sa dosahuje zdravé, telu a kráse prospešné chudnutie.

VITADU® diétny program

Pri diétnom režime stravovania VITADU® klienti chudnú za prvých 14dní priemerne - muži 5 - 6kg, ženy 4 - 5kg. Závisí to od hmotnosti s akou začíname chudnúť. V našich výživových centrách sú aj rekordmani s úbytkom 10kg za dva týždne!!! Najdôležitejšie je, že metabolizmus „naučíme“ čerpať zdroj energie, potrebný pre organizmus z vlastných tukových zásob a následkom toho váha klesá stabilizovane cca 5 - 6kg za mesiac.

Čo je ale najpozitívnejšie, že pri dodržaní odporúčaní, ktoré dostáva každý na konzultáciach  (odporúčania sú "šité" individuálne pre každého osobitne), je úbytok telesnej hmotnosti na 100% len z nebezpečného tuku uloženého na vnútorných orgánoch a z telesného tuku, čo pri klasickej nízkoenergetickej, či pri „overenej“ redukčnej diéte organizmus nedokáže.

Pri diétnom programe VITADU® zo svaloviny neubudne, iba z tukových zásob. Keďže tukové bunky sú objemovo väčšie, v porovnaní so svalovým tkanivom, tak pri redukcii hmotnosti na programe VITADU® to klienti pocítia na konfekčnej veľkosti výrazne a veľmi rýchlo.

VITADU® -  REDUKCIA NADVÁHY...... PRE KVALITNÝ ŽIVOT, zlepšenie zdravotného stavu pri metabolických ochoreniach.

Počas redukcie až na požadovanú hmotnosť, či veľkosť konfekcie sú všetky parametre kontrolované pri pravidelných konzultáciach s VITADU® diétnym či výživovým poradcom v niektorom z VITADU® centier, meraním na body scaneri a rozborom moču. Klienti chudnú pod dozorom, vidia zmeny hodnôt svojho organizmu (nielen váhu), je to pre nich pozitívna stimulácia ísť ďalej a nevzdať redukciu hmotnosti, pretože chudnúť bez podpory a pravidelnej kontroly, poradenstva či motivácie sa zvláda omnoho ťažšie.

Výsledky našich klientov hovoria za všetko. Pri dodržiavaní programu VITADU® všetci zredukovali nadbytočné kilá k svojej spokojnosti, niektorí aj viac ako 30kg. Zdravotný stav klientom a pacientom sa zlepšuje, znižujú, alebo dokonca vyraďujú na odporúčanie svojho lekára dlhodobé užívanie liekov na vysoký krvný tlak, cholesterol, cukrovku.

Redukciu hmotnosti so spokojnosťou už podstúpilo mnoho klientov, vrátane pacientov, ktorí dostali odporúčanie od svojho lekára. Pri dodržaní programu VITADU® úspešnosť redukcie telesnej hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu je 100%-ná. Rozpis a diétny program klient dostáva vždy pri osobnej konzultácii, šitý priamo na mieru (na základe jeho telesných parametrov, zdravotného stavu, potreby redukcie hmotnosti, chuťových potrieb atď.).

Prvá konzultácia trvá cca hodinu. Na pravidelné konzultácie a kontroly sa chodí vždy po dohode s diétnym, výživovým poradcom, cca každých 14 dní.

Ak máte niekoho v okolí, komu by ste chceli úprimne pomôcť s jeho nadváhou a tým aj so zdravím, bude Vám určite vďačný.

Stačí mu dať priamo kontakt na výživového poradcu VITADU®

Ak máte blízko k zdravému stravovaniu, alebo Vás oslovila možnosť pomáhať iným a chcete sa stať našim výživovým poradcom  (absolvujete u nás školenia ukončené certifikátom), neváhajte kontaktovať garanta programu VITADU®


VITADU® nájdete v našich pobočkách na Slovensku.

 

O nás

Čo Vám ponúkame

Pri diétnom režime stravovania VITADU® klienti chudnú za prvých 14dní priemerne - muži 5 - 6kg, ženy 4 - 5kg. Závisí to od hmotnosti s akou začíname chudnúť. V našich výživových centrách sú aj rekordmani s úbytkom 10kg za dva týždne!!! Najdôležitejšie je, že metabolizmus „naučíme“ čerpať zdroj energie, potrebný pre organizmus z vlastných tukových zásob a následkom toho váha klesá stabilizovane cca 5 - 6kg za mesiac.
 

Výživový program VITADU®

Výsledky našich klientov hovoria za všetko. Pri dodržiavaní programu VITADU® všetci zredukovali nadbytočné kilá k svojej spokojnosti, niektorí aj viac ako 30kg. Zdravotný stav klientov a pacientov sa zlepšuje, znižujú, alebo dokonca vyraďujú na odporúčanie svojho lekára dlhodobé užívanie liekov na vysoký krvný tlak, cholesterol, cukrovku.

Redukciu hmotnosti so spokojnosťou už podstúpilo mnoho klientov, vrátane pacientov, ktorí dostali odporúčanie od svojho lekára. Pri dodržaní programu VITADU® úspešnosť redukcie telesnej hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu je 100%-ná. Rozpis a diétny program klient dostáva vždy pri osobnej konzultácii, šitý priamo na mieru (na základe jeho telesných parametrov, zdravotného stavu, potreby redukcie hmotnosti, chuťových potrieb atď.).

Prvá konzultácia u nás trvá cca hodinu. Na pravidelné konzultácie a kontroly chodí klient vždy po dohode s diétnym/výživovým poradcom, cca každých 14 dní.

Tešíme sa na Vás v našich centrách VITADU®

Revolúcia v chudnutí

Prečo bielkovinová diéta VITADU®?

Počas tejto diéty konzumujete odporúčané potraviny s vyšším obsahom bielkovín, s nízkou kalorickou hodnotou a nízkym obsahom cukrov, ktoré Vám pomôžu stravovať sa bez pocitu hladu. Odporučíme Vám všetky potraviny, ktoré môžete počas redukcie konzumovať, aby Váš organizmus mal vo vyváženom pomere všetky živiny pre zdravie a popri tom redukoval hmotnosť z tukových zásob. Na konzultáciách obdržíte aj šikovné recepty na nízkoenergetické jedlá.

Dôležité je aby ste sa cítili dobre a nehladovali. Jednou vetou: Aby ste boli počas chudnutia v pohode, plný energie a spokojnosti!

Stravovací režim VITADU® predstavuje spoľahlivo účinný, zdravý a prirodzený spôsob redukcie telesnej hmotnosti pod odborným dohľadom.

Pri dodržaní stravovacieho programu, ktorý Vám individuálne šijeme na mieru pri konzultáciách je možné u zdravých ľudí očakávať redukciu telesnej hmotnosti cca 5 – 7 kg za mesiac, čo je podľa odporúčaní odborníkov zdravé chudnutie. Zníženie hmotnosti je u každého individuálne a najviac nežiaducich kilogramov stratíte v prvej etape chudnutia.

 

Počas celého diétneho programu Vás prevedieme jednotlivými etapami chudnutia, presne určenými Vám na mieru, podľa potreby redukcie Vašej nadváhy. Jednotlivé "povolené bežné jedlá" sa v rámci programu v jednotlivých etapách pridávajú, takže sami si podvedome postupne zapamätáte, čo je zdravé, čo nie, prečo a ako si aj menej zdravé jedlo dopriať tak, aby Vám neuškodilo. Vďaka tomuto postupu sa nemusíte riadiť nekonečnými nákupnými diétnymi zoznamami, počítaním kalóríí ani špeciálnym zložitým varením, ako tomu býva pri rôznych bežných diétách.

Pri prvej konzultácii založíme kartu klienta. Presne Vám vysvetlíme stravovací program, zostavený z jednotlivých etáp. Vysvetlíme Vám čo konzumovať, aké množstvá konzumovať. Odporučíme Vám presne stanovený jedálny lístok, šitý individuálne každému na mieru.

Body scannerom zmeriame Vaše kompletné telesné parametre: hmotnosť, BMI, percentuálne zloženie Vášho tela – telesný tuk, svalovinu, tuk vnútorných orgánov, prísun kcal (Kilojoulov)-množstvo povoleného príjmu potravy potrebnej k redukcii telesnej hmotnosti. Presným prepočtom Vám stanovíme potrebný pitný režim a spolu určíme Vami požadovanú hmotnosť – redukciu v kilogramoch. Vyplníme spolu osobný dotazník zameraný na Váš zdravotný stav, zvyklosti pri stravovaní a obmedzení.

Podľa Vašich parametrov a zdravotného stavu Vás zaradíme do diétneho programu a dĺžky jednotlivých etáp redukcie Vašej hmotnosti. Za úvodnú konzultáciu, založenie karty klienta, merania telesných parametrov, vysvetlenie princípov chudnutia a priberania, odborné výživové poradenstvo, komplexnú analýzu zdravotného stavu uhradíte jednorazový poplatok pri prvej konzultácií vo "Vašom" centre Vitadu. 

Telefonické poradenstvo, v prípade, že by ste si s čímkoľvek nevedeli dať rady, prípadne ak čo i len potrebujete podporu a motiváciu je počas celého programu aj po ňom bezplatné. 

Počas nasledujúcich konzultácii si pravidelne preberieme Váš stav, potreby a pocity z hľadiska chudnutia, pravidelne vykonáme potrebné merania, čím si sami viete pozrieť postup Vášho chudnutia a odbúravania tuku telesného i tuku na vnútorných orgánoch. Taktiež skontrolujeme množstvo ketolátok v moči, ktoré vznikajú pri rozpade mastných kyselín ( z Vášho tukového tkaniva). Tým zistíme, že skutočne dochádza k odbúravaniu tukov z vášho tela a teda, že stanovenú diétu dodržiavate.

Dostanete tak zaručenú spätnú väzbu, ktorá motivuje Vašu snahu v ďalšom chudnutí a hlavne nájdete u nás neoceniteľnú podporu počas celej cesty k Vašej vysnívanej konfekčnej veľkosti, ale čo je najdôležitejšie, naučíte sa udržať si dosiahnutú váhu a nadbytočné kilá už nebudú viac Vašim problémom.

 

Objednajte sa na Vašu konzultáciu už dnes a nedajte prebytočným tukom viac šancu!

Ako večerať tak, aby ste nepribrali?

Jedlo je požehnanie, pre mnohých však aj prekliatie – za to však nemôže ono, ale ľudia. Niekedy je totiž naozaj ťažké odolať vábivým vôňam rôznych jedál. Mäso od výmyslu sveta, čerstvé koláčiky od babky, alebo lahodná čokoládová tyčinka. To všetko útočí na naše zmysly nevídanou silou. Ako sa teda stravovať tak, aby ste dlhodobo nepriberali?

 

Jedzte päťkrát denne

 

Zlaté pravidlo vraví, aby sme jedli 5-krát do dňa, a teda aj večerali. Treba si však uvedomiť a dobre zvážiť, čo si na večeru dáte. Naša strava sa skladá z troch základných zložiek. Prvou sú bielkoviny, ktoré našim bunkám dodávajú výživu. Nasledujú tuky a cukry, ktorých úlohou je dodať nám energiu pre každodenné aktivity a sú teda akýmsi palivom ľudského tela.

 

Na večer zvoľte nízkokalorické jedlá

 

Večerné jedlo by nemalo obsahovať priveľa tukov a sacharidov (cukrov). Telo ich totiž nedokáže dobre spáliť. Preto sa potom ukladajú do tukových vankúšikov a to sa prejavuje na priberaní. Nevečerajte však ani ovocie, pretože obsahuje fruktózu. Hoci ide o tzv. zdravý cukor, stále je to cukor, ktorý môže spôsobiť priberanie.

 

Vašou večerou by mali byť bielkoviny

 

Ak si chcete dlhodobo udržať váhu alebo dokonca schudnúť, na večeru si dajte bielkoviny. To znamená ľahké biele mäsko (môžete aj tmavé, napr. hovädzie, to je ale ťažšie stráviteľné), vajíčka, alebo napríklad šunku, nízkotučný syr alebo jogurt a k tomu kopa zeleniny. Staviť môžete aj na nezahusťované polievky, ako je mäsový alebo zeleninový vývar.

 

Sacharidy si nechajte na raňajky alebo na obed – na večeru sú omnoho lepšie bielkoviny.

 

Kedy si dať večeru?

 

Maximálny čas na zjedenie ľahkej večere je cca dve hodiny pred spánkom. Všetko však závisí aj od vášho životného štýlu a teda aj pohybu. Ak si neviete odpustiť kombináciu bielkovín a sacharidov (vyprážaný rezeň so zemiakmi), dajte si ju maximálne o piatej hodine popoludní. Toto však platí iba vtedy, ak rátate ešte s akou-takou prechádzkou. Ak ste totiž celý deň preležali na gauči, vyprážaný rezeň by ste nemali jesť vôbec a už vonkoncom nie so zemiakmi.

 

Nezabúdajte, že platí aj zlaté pravidlo „zeleniny jedz, koľko vládzeš“. Zelenina je totiž veľmi ľahko stráviteľná a ak sa aj rozhodnete, že si ešte nejakú tú drobnosť chcete dať, pokojne aj hodinku pred spaním, rozhodne stavte na zeleninu. Taký listový šalát bez dressingu, iba s troškou octu, soli a korenia je vždy dobrou voľbou. 

VITADU® nie je žiadna mágia, ale veda

Stravovanie VITADU® vám dodá energiu a silu na zvládnutie bežných dní. Vďaka unikátnej strave a metódam, ktoré overil čas a stovky spokojných klientov, sme zistili aj množstvo zaujímavých skutočností. Okrem iných napr. to, že muži u nás za prvých 14 dní schudnú v priemere 5 – 6 kg a ženy dokonca 4 – 5 kg za 14 dní.

 

Tajomstvo nášho úspechu nie je žiadna mágia ani magické pilulky. Gro tkvie v naučení organizmu živiť chod tela z vlastných tukových zásob a nie zo svalovej hmoty. Vďaka tomu sa vie úbytok váhy dlhodobo zastabilizovať na hodnote 5 – 6 kg za každý mesiac chudnutia.

 

Výživový program VITADU® vám pomôže dosiahnuť viac

 

Klienti, ktorí sa spoľahli na výživový program VITADU®, dosahujú nevídané výsledky. Okrem výraznej redukcie hmotnosti (v mnohých prípadoch aj cez 30 kg) sa im zlepšil aj celkový zdravotný stav. Patrí sem napr. zníženie krvného tlaku, cholesterolu, zníženie rizika cukrovky, a množstvo iných.

 

Navyše, super je, že úspešnosť programu VITADU® je 100 %, pretože využíva schopnosť tela využívať bielkoviny. Celá výživa vzniká vždy výhradne na mieru konkrétnemu klientovi, vďaka čomu môžu byť výsledky naozaj poctivé. Prvá konzultácia, na ktorej sa spoločne zoznámime a povieme si detaily programu, trvá iba cca hodinu.

 

Neskôr sa spolu s vami budeme vídať približne každých 14 dní – už teraz sa na vás srdečne tešíme. 

Blog o chudnutí s VITADU

Chudnite zdravo, chudnite rozumne!

Viete, že aj chudnutie má množstvo zásad, ktoré je dobré vedieť? Iba s bielkovinou diétou totiž chudnete výhradne zo „zlého“ tuku, ktorý je uložený priamo na orgánoch vo vašom tele. Je dôležité zhadzovať telesný tuk a nie ten, ktorý nám slúži na termoreguláciu. Aby ale vaše telo pálilo iba tieto nebezpečné tuky, musíte prijímať aj náležitú stravu. Napr. bielkovinovú diétu VITADU®.

 

Iba s VITADU® máte istotu, že ochránite svoje svalové tkanivo a schudnete vďaka v praxi overenej metódam, ktoré táto diéta obsahuje.

 

Viete, čo je glykogén?

 

Granule sa nachádzajú aj vo vašom tele – tvorí ich glykogén. Ide v podstate o živočíšny škrob. Predstavte si, že ho tvorí vysoko vetvený polymér, ktorý je zase vytvorený veľkým množstvom molekúl glukózy. A teraz pozor: jedna molekula glykogénu obsahuje až 120 000 molekúl glukózy. To je už naozaj vysoké číslo, čo myslíte?

 

Spomínané molekuly sú pritom uložené v jednotlivých bunkách pečene. V pečeňových bunkách sa nachádza až 18 – 20 % glykogénu, zatiaľ čo v svalových bunkách ich je iba 0,5 – 1 %. Ak ste váhou, vzrastom, ale aj spôsobom stravovania priemerný človek, máte v zásobe cca 250 – 400 g glykogénu. Ak sa stravujete nezdravo, máte ich viac: množstvo skonzumovaných sacharidov tieto zásoby totiž výrazne ovplyvňuje.
 

Glykogén a jeho funkcia v tele

Starosť o udržiavanie za každých okolností stabilnej hladiny cukru v krvi má vo vašom tele práve glykogén. Vaše svaly teda svalový glykogén využívajú na akútny zdroj energie. A tu sa dostávame k tomu najhlavnejšiemu: ak sú zásoby glykogénu minuté, telo sa v rámci vysoko-bielkovinovej diéty snaží páliť „zlé“ tuky, ktoré sú uložené a využité ako zdroj energie. A vtedy chudnete, a to iba z týchto zásob tuku. Znie to ako sen, čo poviete?

 

Poznáte pojmy ketóza a ketolátky?
 

Možno tieto termíny znejú zvláštne, my vám však povieme, čo znamenajú. Keď hovoríme o ketóze, hovoríme o stave organizmu, kedy je v tele zvýšené množstvo ketolátok. A tie sa zase vytvárajú v pečeni vtedy, keď klesajú zásoby glykogénu. Keď stavíte na vysoko-bielkovinovú diétu VITADU®, tieto glykogény z pečene do pár dní zmiznú.

Potom telo začne rozkladať mastné kyseliny.

 

Teraz sa dostávame k tomu najlepšiemu: začínate chudnúť a strácať tukové zásoby. Pri tomto procese pritom telo využíva vedľajšie produkty, ktoré voláme ketolátky. Tie pritom slúžia ako zdroj energie.

 

Prečo by ste si mali vybrať vysoko-bielkovinovú diétu?

 

Keď stavíte na vysoko-bielkovinovú diétu, chudnúť budete najmä z tukových zásob. Pri nízkoenergetických diétach pritom chudnete najmä zo svaloviny. Chcete sa cítiť lepšie, ľahšie, vyzerať príťažlivejšie? Ak je vaša odpoveď ÁNO, stavte na VITADU® – vysoko-bielkovinovú diétu, vďaka ktorej zaručene schudnete.

 

O výživovom programe VITADU®

Nie sme žiadni 100 % praví lekári z televízie. Nie sme ani žiadni čarodejníci, ktorí vám za sľúbia, že za dva dni schudnete 8 kíl. Pri našich metódach využívame vedomosti získané za mnoho rokov a ktoré sú vedecky podložené. Výživový program VITADU® sa špecializuje na vysoko-bielkovinovú diétu, vďaka ktorej sa váš tuk spáli omnoho rýchlejšie než s využitím nízkoenergetickej diéty.

 

Počas prvých 14 dní schudnete cca 4 – 6 kg (platí pre mužov aj ženy). Následne sa vďaka tomu, že svoj organizmus naučíte efektívne spaľovať tuk, dostanete na 4 – 6 kg, ktoré schudnete každý mesiac. To všetko stabilne a efektívne, úplne rovnako počas niekoľkomesačného obdobia. Viacerí klienti programu VITADU® schudli aj viac než 30 kg. A to už je dosť, čo poviete?

 

Spoľahnite sa na VITADU® a dosiahnete nevídané výsledky

 

Naši klienti sú mimoriadne spokojní, a to preto, lebo nemusia brať žiadne zázračné pilulky. Jednoducho dostanú na mieru vypracovaný stravovací plán, ktorý berie ohľad na ich vek, zdravotný stav, pohlavie, a množstvo ďalších premenných. Zaujímavosťou pritom je, že program VITADU® im pomáha nielen znížiť hmotnosť, ale aj zlepšiť celkový stav zdravia.

 

Zníženie cholesterolu, potlačenie cukrovky, nižší krvný tlak – to všetko vám pomôže získať práve výživový program VITADU®. A najlepšie na tom je to, že pri dodržaní programu VITADU® budú vaše výsledky 100 % dosiahnuté. Neexistuje nič medzi: iba vaša vôľa a naše poznatky získané za mnoho rokov.

 

Prvá konzultácia s našim odborníkom trvá iba cca jednu hodinu, čo je naozaj málo na to, čo za tú hodinu stihnete. Neskôr stačí, keď sa s nami stretnete raz za cca 14 dní a máte to v hrsti. Tak čo, ste pripravení vyskúšať program VITADU. 

Túžite chudnúť rýchlejšie a efektívnejšie? Vyskúšajte VITADU®

Neefektívne diéty. Desiatky, ba až stovky hodín strávených v posilňovni. Milión druhov diét, ktoré dookola preberajú rôzne výživové magazíny. Vravíme DOSŤ neefektívnym stravovacím plánom. Väčšina diét totiž využíva princíp prijímania menej výživy, teda sú to tzv. nízkoenergetické diéty. VITADU® je iné, VITADU® je o bielkovinách, teda ide o vysoko-bielkovinovú diétu.

 

Ako sa dá chudnúť rýchlejšie a bezpečnejšie?

 

Keď držíte nízkoenergetickú diétu, telo páli v prvom rade svalovú hmotu, čo rozhodne nie je dobré. Vy totiž chcete páliť zbytočné tuky, nie cenné svaly. Keď neprijímate dostatok bielkovín, telo nemá čo spaľovať, a tak míňa svaly. Vy ste ale na nich poctivo makali, ako si teda zabezpečiť, aby telo spotrebovalo v prvom rade tukové zásoby?

 

Vysoko-bielkovinová diéta VITADU® je pre vás to pravé

 

V tejto časti článku hrá významnú rolu glykogén, teda živočíšny škrob. Jedna jeho molekula je tvorená až 120 000 molekulami glukózy. Glykogén je pritom vysoko vetvený polymér, ktorý tvoria práve tieto molekuly glukózy. Svoj domov má v pečeni, pričom v bunkách tohto významného orgánu sa nachádza až takmer 20 % glykogénu.

 

V svalovej hmote je táto hodnota omnoho nižšia, iba cca 1 %. Ak ste navyše človek s priemernou váhou, máte v zásobe uložených cca 250 – 400 g glykogénu. Túto hodnotu priamo ovplyvňuje množstvo skonzumovaných sacharidov. Ich prijímaním sa hladina glykogénu úmerne navyšuje.

 

Na čo slúži v tele glykogén?

 

Jeho funkcia je jasne daná: udržiavať nemennú hladinu cukru v krvi. Glykogén, ktorý sa nachádza vo svaloch, používa telo na to, aby získalo okamžitú energiu. Až keď sa tieto zásoby minú, až vtedy začne páliť tuky, ktoré vo vašom tele nechcete.

 

Poznáte ketózu a ketolátky?

 

Ketóza označuje stav organizmu, keď sa v ňom nachádza vysoké množstvo látok zvaných ketolátky. Tie sú vytvárané priamo v pečeni, a to najmä vtedy, keď sa nebezpečne zníži hladina glykogénu. Hladina ketolátok sa pritom zvyšuje vtedy, keď prijímate vysoko-bielkovinovú stravu.

 

Vďaka diéte VITADU® vaše telo príjme dostatok bielkovín a v prvom rade teda začne spaľovať nechcené tuky. Keď sa spoľahnete na rôzne nezdravé nízkoenergetické diéty, neschudnete. Práve preto odporúčame, aby ste zvolili vysoko-bielkovinovú diétu VITADU – vaše výsledky sa stanú hmatateľnými a váš tuk viac nebude existovať!

 

VITADU Lučenec

Výživové Centrum VITADU Lučenec -

Nutričná Poradkyňa Monika Valeková

Kubínyiho námestie 10, LUČENEC 98401

vitadulucenec@gmail.com
+421949666551

Potraviny s najvyšším obsahom aminokyselín

Bezpečné a zdravé aminokyseliny vo forme doplnkov sú super. Možno sa však pýtate, ako nabrať do tela čo najviac aminokyselín aj z bežnej stravy. Nie je to také náročné, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Stačí vedieť, v ktorých potravinách je viac aminokyselín a vaše nové zdravé JA môže vyštartovať!

 

Chudé mäso: bohatý zdroj aminokyselín

 

Ak nie ste vegetarián, asi ťažko odoláte vôni čerstvo ugrilovaného kuracieho prsíčka alebo hovädzieho steaku. Takýto steak má pritom až cca 33 g bielkovín na 100 g váhy, čo znamená, že má v sebe aj naozaj veľa aminokyselín.

 

Napr. hydina, kam patrí aj kuracie a morčacie mäso, obsahuje až 30 g bielkovín na 100 g porciu. Aj hydinové prsia vám teda dodajú komplexné aminokyseliny, ktoré potrebuje aj vaše telo. Iba o trochu menej proteínov obsahujú ryby ako tuniak a losos, kde nájdete až 25 g bielkovín na 100 g váhy.

 

Vajcia a mliečne produkty sú tiež výživné zdroje aminokyselín

 

Keďže ide o cenných dodávateľov bielkovín do nášho tela, aj v tomto prípade sú prítomné aj aminokyseliny. Napr. 100 g bežného syru švajčiarskeho typu obsahuje až cca 26 g bielkovín, čo je naozaj dosť. Práve preto odporúčame do bežného jedálnička zaradiť aj mliečne výrobky.

 

Aminokyseliny aj pre vegetariánov

 

Vegetariáni, nebojte sa, aj pre vás sme si tu prichystali zopár tipov! J Sója a quinoa sú pravdepodobne jedinými plne prírodnými zdrojmi komplexných aminokyselín. Všetky ostatné rastlinné produkty obsahujú vždy iba niektoré aminokyseliny. Zjesť tak musíte kombináciu viacerých potravín, aby ste telu dodali potrebnú výživu.

 

Oriešky, napriek tomu, že obsahujú zdravé tuky a aj bielkoviny, v sebe nemajú komplexné aminokyseliny. Tofu ich však má viac než dosť – až 8 g na 100 g. To je celkom dosť, čo poviete?

 

Ktoré jedlo obsahujúce komplexné aminokyseliny vám najviac chutí?

VITADU Pezinok

LaserMed s.r.o., MUDr. Šimková Adriana

Hollého 2, Pezinok

Mestská poliklinika, 1. poschodie

+421911139339

vitadu.pezinok@gmail.com

VITADU Šamorín

Výživové centrum VITADU Šamorín,

nutričný poradca, Bc. Adam Kratochvíl

Bratislavská cesta 1200/35B, Šamorín

+421915663224

vitadusamorin@gmail.com

VITADU Prievidza

Ambulancia výživy VITADU, Ing. Zuzana Skupeňová

Galéria Jabloň 

M. Falešníka 6, Prievidza

+421940997789

vitadu.prievidza@gmail.com

www.vitaduprievidza.sk

VITADU Zvolen

Ing. Alžbeta Vargová - nutričný poradca, výživové centrum Vitadu,

J. Kozáčeka 328, 2 posch, Zvolen

(dom Baldowsky)

+421903696699

vitaduzvolen@gmail.com

VITADU Žilina

Ambulancia výživy VITADU, Miroslava Bohdalová

Antona Bernoláka 51, Žilina

+421948885789

vitadu.zilina@gmail.com

www.vitaduzilina.sk

VITADU Nové Zámky

Beáta Lukáčová, nutričná poradkyňa

Podzámska 32, Nové Zámky

Výživové centrum Vitadu

+421911809099

vitadunz@gmail.com

VITADU Nitra

VITADU výživové centrum NITRA -

nutričný poradca Andrej Baraník

Mlynská 4, Nitra

+421905748623

vitadunitra@gmail.com

VITADU Košice

Ing. Jana Lušková, Nutričný poradca,

Výživové centrum VITADU

Pražská 4, Košice

1. poschodie, dvere 120

+421918304422

VITADU Poprad

Gabriela Zastková, nutričná poradkyňa - Štúdio Línia

Nám.Sv.Egídia 68/6, Poprad

+421908886383

www.studio-linia.sk

---

Výživové Centrum VITADU Poprad, Mgr. Libuša Dedáčková - Samson Vitality, Mgr. Martina Redajová - Per La Vita

Mnoheľova 842/2, POPRAD
dedackoval@gmail.com, vitadu@perlavita.sk
+421904953414, +421940522236
www.perlavita.sk

VITADU® je bielkovinová diéta s ohromnými výsledkami

Ak chcete schudnúť bez výčitiek a bez pocitu hladu, je tu pre vás VITADU® – vysoko-bielkovinová diéta s nízkym obsahom kalórií a cukru. Počas vášho programu vám odporučíme tie najlepšie potraviny, aby ste dostali všetky živiny, ale zároveň schudli. VITADU® je totiž založené na princípe chudnutia vďaka spaľovaniu tukových zásob.

 

VITADU® znamená absolútne bezpečný a rýchly spôsob, ako schudnúť využitím tukových zásob. Každý účastník pritom získa stravovací plán na mieru. Redukcia hmotnosti dosahuje hodnotu cca 5 – 7 kg mesačne.

 

VITADU® vás zároveň učí, ako si zvyknúť stravovať sa zdravo aj po skončení programu. V jednotlivých častiach chudnutia postupne spoznávate všetky povolené potraviny.

 

Všetko začína konzultáciou

 

Vstupná konzultácia je pri VITADU® základ. Každý program je totiž zložený z jednotlivých etáp chudnutia. Dostanete informácie o tom, čo a kedy jesť, o receptoch... Zároveň špeciálnym skenerom zistíme vaše aktuálne telesné hodnoty, teda hmotnosť, BMI, telesný tuk, obsah svalovej hmoty, tuk pri orgánoch, a iné.

 

Stačí zaplatiť jednorazový poplatok za vstupnú konzultáciu. Po nej však budete odchádzať s množstvom informácií, ktoré ste dovtedy nevedeli. Počas chudnutia budete pravidelne chodiť na konzultácie, a to cca každé dva týždne. Podľa obsahu ketolátok vo vašom moči zistíme, ako ide vaše chudnutie a vy tak dostanete ďalší dôkaz, že VITADU® naozaj funguje!

 

O čom je VITADU® – inovatívny spôsob chudnutia?

 

Prvých 14 dní chudnutia s programom VITADU® znamená úbytok hmotnosti o cca 4 – 6 kg. Cieľom programu je pritom „naučiť“ organizmus efektívne spaľovať tuk zo zásob v tele. Super zároveň je, že ak dodržiavate inštrukcie, ktoré dostanete na úvodnej konzultácie, chudnete VÝHRADNE z týchto tukov. Pri bežných diétach vám totiž ubúda aj svalová hmota. S VITADU® vám toto nehrozí.

 

Počas celého programu s klientmi konzultujeme dosiahnuté výsledky a pripadne jemne upravujeme stravovanie. Ďalším benefitom je, že chudnete zdravo a efektívne. Nič vám nehrozí, práve naopak – celkový zdravotný stav vášho tela sa postupne mení k lepšiemu. Zlepší sa vám cholesterol, zníži riziko cukrovky a vysokého krvného tlaku.

 

Vysoko-bielkovinová diéta je zárukou úspechu

 

Posledné zistenia renomovaných vedcov potvrdili, že výsledky vysoko-bielkovinovej diéty sú nadmieru výborné. V skratke si vymenujeme rôzne diéty, ktoré na nás útočia z každej strany médií:

 

Nízkoenergetická diéta

 

Pri tejto diéte strácate kilá, ale s rizikom zhoršenia zdravotného stavu. Strácate totiž aj zásoby svalovej hmoty. Telo nemá čím zásobovať svaly, a preto páli aj tie, aby znížil energetickú náročnosť. Z tukových zásob nepáli nič, a to preto, lebo ide o zdroj živín, ktorý je najďalej.

 

Módne diéty

 

Tieto diéty na nás útočia z každej stránky časopisov. Ide o „zaručené“ spôsoby chudnutia, ktoré sú však nezdravé a neefektívne. Nenechajte sa nimi oklamať.

 

Chemické chudnutie

 

Chemické cesty k chudnutiu rozhodne neodporúčame. Ide o rôzne diéty s využitím „magických“ tabliet. Tie však môžu rozhodiť organizmus a na svoju vôľu schudnúť môžete škaredo doplatiť. Tieto tablety často umelo potláčajú hlad.

 

Viac pohybu a menej jedenia

 

Tento spôsob chudnutia je síce extrémne zdravý, je však neefektívny, pretože je veľmi pomalý. Klienta to často demotivuje až tak, že stratí chuť chudnúť a znovu spadne „do starých koľají“.

 

Potravinové doplnky na chudnutie

 

Neverte zbytočným reklamám na rôzne pilulky, ktoré sú 100 % prírodné. Ničomu nepomôžu, väčšinou však ani neuškodia. Jediný, kto takto niečo získa, sú spoločnosti, ktoré ich vyrábajú.

 

„Zdravé“ hotové jedlá

 

Tieto jedlá sa hodia iba do etapy chudnutia zvanej „udržiavacia“. Sú lepšie než rýchle jedlá z bufetov, ale pre chudnutie nevhodné.

 

Neinvazívne metódy chudnutia

 

Sem patria metódy, ktoré účinkujú na telo z vonku – teda rôznymi prístrojmi, cez pokožku. Sú vhodné na redukciu celulitídy a tukových buniek, neodporúčame však, aby sa takéto metódy stali jediným spôsobom chudnutia, ktorý využívate. Ak ich skombinujete s pohybom a zdravou stravou, aj takýto spôsob môže byť relatívne účinný. Stále sa však efektivitou a rýchlosťou nedá porovnať s VITADU®.

 

Stavte na vysoko-bielkovinovú diétu

 

Iba s ňou dosiahnete vynikajúce výsledky a spálite svoje zásoby tukov. Grom fungovania je „naštartovanie“ organizmu tak, aby fungoval výkonnejšie. S pribúdajúcim vekom sa horší aj schopnosť metabolizmu odbúravať tuky. Preto je potrebné voliť metódy, pomocou ktorých telo „oklameme“ a spravíme ho zdravším a čistejším.

 

Stavte na profesionálne chudnutie s VITADU®. Pomôže vám v tom aj naša diétna a nutričná poradkyňa Oľga Grozdaničová, ktorá vystúpila aj v populárnom Teleráne. Poradíme vám, čo robiť a stanovíme vám program chudnutia na mieru, s ktorým dosiahnete tie najlepšie možné výsledky. Nečakajte, VITADU® je tu a teraz. A vaše chudnutie spolu s ním.

 

 

 

 

 

 

 

 

VITADU Trnava

Bc. Lukáš Mihálik, Nutričný Poradca, Výživové Centrum VITADU

Paulínska 7523/24, TRNAVA 674 01
vitadu.trnava@gmail.com
+421907436626

VITADU Martin

VITADU výživové centrum Martin

- nutričný poradca Martin Palovič

Mudroňova 43, Martin

+421915481548

martin.vitadu@gmail.com

Bratislava - Podunajské Biskupice

PharmDr. Hana Melichová

Trojičné nám. 6, Bratislava - Podunajské Biskupice

Lekáreň Magnólia

02/45248432

-------------------------------------------------------------

Výživové centrum VITADU Podunajské Biskupice, nutriční poradcovia Mgr. Simona Šatarová, Ing. Andrej Melich

Trojičné nám. 6, Bratislava - Podunajské Biskupice

+421902050192

vitadu@medistore.sk

www.medistore.sk/vitadu-redukcia-nadvahy/

Bratislava - Centrum výživy Vitadu a pohybu

Ing. Katarína Árendáš, Centrum výživy Vitadu a pohybu,

Nutričný poradca, inštruktor nordic walking a kondičný tréner

Trnavská cesta 74/A, Bratislava

+421911244507

katarina.arendas@gmail.com

Pite vodu: schudnete. Ako pitný režim vplýva na chudnutie?

Už odmalička nám rodičia hovorievajú: pi veľa vody! Mnoho z nás to chvíľu dodržiava a keď sa vymaníme z rodičovského zovretia prestávame dodržiavať správny pitný režim. Pritom má množstvo výhod a azda žiadnu nevýhodu. Okrem toho, že pomôže udržiavať vaše telo zdravé, pomôcť vám dokáže aj pri chudnutí. A nemusíte pritom robiť nič navyše!

 

Prečo treba dodržiavať pitný režim?

 

Ako sme spomenuli na začiatku, v prvom rade pomáha udržiavať vaše telo zdravé, a to hneď viacerými spôsobmi. Tým najdôležitejším ale je, že vďaka dostatočnému pitiu vo vašom tele v ideálnej miere prebieha látková výmena, čo vás pomáha detoxikovať. Tým, že sa telo zbaví voľných radikálov a toxínov, udržiavate svoje telo fyzicky aj mentálne v dokonalej pohode.

 

Máte pomalý metabolizmus? Skúste čistú vodu!

 

Čistá voda je takmer zázračný nápoj: hoci nemá takmer žiadnu chuť, dokáže vás nielen zbaviť nepríjemného pocitu smädu, ale aj zaplniť vám žalúdok. A to kompletne bez akýchkoľvek kalórií. Voda dokonca dokáže zrýchliť aj váš metabolizmus. Dá sa teda povedať, že čím viac počas dňa vypijete tekutín (ideálne minerálnych vôd alebo čistej vody), tým viac aj napokon schudnete.

 

Počas bežného dňa dokážete týmto spôsobom spáliť dodatočných 200 kJ, čo za rok znamená cca 2 kg zhodeného tuku navyše. To už stojí za tých pár pohárikov zdravej slovenskej vody alebo čínskeho zeleného čaju, čo poviete? J

 

Ak chcete schudnúť, nepite sladené nápoje

 

Nezabúdajte, že sladené nápoje nemajú doslova žiadnu pridanú hodnotu. Nielenže vám dodajú také množstvo cukru, ktoré pri bežnom pohybe nemáte šancu využiť, dokonca vás ani nezbavia pocitu smädu. Kolové nápoje alebo priemyselne spracovávané ovocné šťavy vyrobené z koncentrátu sú doslova kalorické bomby. Najmä džúsy pritom tak na prvý pohľad nevyzerajú.

 

Okrem čistej vody vám odporúčame napr. rôzne druhy bylinkových čajov. Dávajte si však pozor na účinky jednotlivých bylín. Niektoré totiž majú povzbudzujúce účinky, čo nemusí dobre padnúť pri večernom popíjaní. V každom prípade odporúčame vyhnúť sa aj nadmernej konzumácie najmä tvrdého alkoholu a piva. Trochu vínka vám naozaj nemusí uškodiť – dôležité je udržať si mieru.

 

A koľko litrov tekutín denne vypijete vy?

VITADU Námestovo

Výživové centrum VITADU Námestovo, Miriam Manťová, nutričná poradkyňa

nám. A.Bernoláka 375/1, Námestovo

budova Makyty

+421909102604

vitadu.orava@gmail.com

www.chudnutie-zdravo.sk

VITADU Prešov

Rudolf Tydor, nutričný poradca, výživové centrum VITADU

Jarková 14, Prešov

+421948084942

vitadupresov@gmail.com

www.vitadupresov.sk

VITADU Trstená

Martin Valek, Nutričný Poradca, Výživové Centrum VITADU

Sídlisko Západ 1317/47, TRSTENÁ 02801
moniksro@azet.sk
+421949348995

Chcete schudnúť? Nastavte si správny pomer bielkovín, tukov a sacharidov

Každé telo je dokonalým mechanizmom, o ktorom množstvo ľudí dodnes netuší, ako funguje. Základom zdravého tela je pritom vyvážený pomer prijímaných bielkovín, tukov a sacharidov. Nájsť tento pomer nie je jednoduché, ale nie je to ani žiadna veda. Ak sa to naučíte, onedlho už budete mať v sebe hlboko zakorenené, čo máte jesť.

 

Jedzte tuky, ale iba tie zdravé

 

Tuk – už z povahy tohto slova nám vychádza niečo negatívne. Lenže aj tuky môžeme rozdeliť na „dobré“ a „zlé“. Tie dobré nazývame aj nenasýtené a patria k nim oriešky, losos, rôzne morské potvory a podobne. Naopak, nasýtené tuky nájdete vo vysmážaných jedlách, syroch, v palmovom oleji, v rôznych koláčikoch a vianočných dobrotách... V každom prípade odporúčame konzumovať iba nenasýtené tuky, ak si chcete zaistiť úbytok váhy.

 

Bielkoviny a cesta k zdraviu

 

Bielkoviny sú cestou k zdraviu, a to preto, lebo svaly tvoria hlavný spaľovací prostriedok tukov. Ak bielkoviny prijímať nebudete, začnete prichádzať o svalovú hmotu, čo sa odzrkadlí na tukových zásobách vo vašom tele. Spomalí sa totiž aj váš metabolizmus a začnete naberať váhu. Navyše majú málo kalórii a zasýtia vás na dlhšiu dobu.

 

Odporúčame konzumáciu kompletných bielkovín, ktoré vám dodajú všetky podstatné aminokyseliny. Kvalitné bielkoviny nájdete napr. v bielom (hydinovom) mäse, v mliečnych výrobkoch, strukovinách alebo v sóji.

 

Sú sacharidy zdravé alebo nezdravé?

 

Ako sa to vezme – sacharidy môžu byť zdravé aj nezdravé. Ak chcete schudnúť, je dobré sacharidy čiastočne vylúčiť a prijímať iba tie, ktoré sú zdravé. Medzi zlé sacharidy patria tie zvané rýchle, kam patrí glukóza, fruktóza a sacharóza. Medzi tie dobré, naopak, zemiaky, zelenina, ovocie alebo celozrnné cestoviny. Pri chudnutí vylúčte všetky jednoduché sacharidy.

 

 

Viscerálny tuk = orgánový tuk

Tichý zabijak - viscerálny tuk.
Tuk, ktorý sa ukladá na vnútorných orgánoch, v pečeni, okolo srdcovo-cievneho systému pôsobí toxicky až karcinogénne a je v mnohých pripadoch pôvodcom metabolických ochorení ako je vysoký tlak krvi, zvýšený LDL, teda zlý cholesterol, zvýšené triglyceridy v krvi, cukrovka, poškodenie obličiek, tuková pečen - steatóza, čo môže vyústiť až k cirhóze pečene.
Je možné sa viscerálneho tuku zbaviť a tým  odstrániť príčinu spomenutých ochorení? 
"Liekmi sa to určite nedá. Lieky nám, napr. vysoký krvný tlak pomáhajú  znižovať, ale v tomto prípade neodstránia podstatu ochorenia, nezbavia organizmus nánosov vnútorneho tuku, teda nás nevyliečia. 
Avšak existuje možnosť ako sa ho zbaviť. Tá možnosť sa volá VITADU - redukcia nadváhy....pre kvalitný život. Je to program na redukciu telesnej hmotnosti pod odborným dohľadom. Program nie je o žiadnych farmaceutických  výrobkoch ani výživových doplnkoch. Vitadu je o využití funkcie Vášho metabolizmu správnym prísunom stravy, kedy metabolizmus využíva Vaše vnútorné a telesné tuky ako zdroj energie pre život a tým sa telo zbavuje nebezpečných vnútornych, ale aj telesných tukov."
hovorí diétna a nutričná špecialistka na výživu a odborná garantka programu Vitadu Ing. Oľga Grozdaničová. 
Vo výživovej ambulancii dokážeme pomôcť nielen k štíhlej línii z estetického hľadiska, ale aj ľuďom, ktorí pomoc potrebujú zo zdravotného dôvodu.
VITADU -  jediný úbytok, ktorý budete milovať!   :-) Tým úbytkom sú vnútorne-viscerálne tuky a telesné-podkožné tuky! Ten úbytok Vám prinavráti zdravie, sebavedomie a úsmev pri pohľade do zrkadla. 
 

VITADU Sabinov

Výživové Centrum VITADU,

Mgr. Anežka Balovičová, Nutričný Poradca

Prešovská 6, SABINOV
vitadusabinov@gmail.com
+421918392623

Kontakt

VITADU® Bratislava

Ing. Oľga Grozdaničová
Hlavný garant diétneho programu
0903 457 621
info@vitadu.com

Napíšte nám

Klientka 4

Klientka 1

Klient 3

Klientka 5

Klientka 2

Klientka 6

Klientka 7

Klient 8

Klient 9

Klientka 10

Klientka 11

Klientka 12

VITADU Dolný Kubín

Klientka 4

Klientka 1

Klient 3

Klientka 5

Klientka 2

Klientka 6

Klientka 7

Klient 8

Klient 9

Klientka 10

Klientka 11

Klientka 12

VITADU Dolný Kubín

-->