Vedeli ste, že existuje cvičenie, pri ktorom sa naučíte vedome kontrolovať svoje telo a zlepší sa vám tým zdravie? Dopomôže vám k tomu odborník, lektor, s ktorým sa zameriate na problematickú časť tela vedomým uvedomovaním si svojho pohybu. 

Skupinové cvičenie trvá približne 60 minút a pozostáva zo série ľahko zapametateľných pohybov s prestávkami, ktorých úlohou je uvedomiť si zmenu vo svojom tele. 

Na konci cvičenia sa cítite zrelaxovaný a váš zdravotný stav sa postupne zlepší, či už ide o problémy s chrbticou, kĺbmi, svalmi a mnohými ďalšími zdravotnými problémamy.