YOGA POINT jogové štúdio - joga,učiteľ jogy, kurzy jogy Trnava

Názov spol.:PhDr. Lucia Burešová - YOGA POINT
YOGA POINT:Bulharská 42, Trnava 91701
E-mail:buresova.lucia@gmail.com
Telefón:0905934458
Web: jogatrnava.bizref.sk
IČO:50478541
DIČ:-
IČ DPH:-

Opis činnosti

Ponúkam skupinové aj individuálne tréningy pod mojim vedením:

- Joga/Yoga

Lekcie jogy ponúkam a učím aj v anglickom jazyku.  - YOGA CLASSES also in ENGLISH LANGUAGE AVAILABLE.

 

ROZVRH LEKCIÍ v štúdiu YOGA POINT platný od 20.1.2018 :


Cvičme v rytme LUNY - cielený pohyb podľa postavenia Mesiaca v zvieratníku.
Jednoduché cviky na aktuálne znamenie Mesiaca. Telo cíti zmysel pohybu v tých častiach ktoré sú práve ovplyvňované.
Cviky aktivujú všetky skupiny svalov, sú vhodné úplne pre všetkých - aj pre začiatočníkov. Vracajú telu pružnosť , pôsobia uvolňujúco. Upevňujú zdravie, zmierňujú problémy s hmotnosťou, posilňujú imunitný systém aj sebavedomie. 

 


HATHA YOGA - lekcia vhodná pre začiatočníkov a mierne pokročilých ,sústreďuje sa na správne a zdravé prevedenie pozícií v pomalšom tempe s dlhšími výdržami v nich.Telo aj myseľ sa stávajú silnejšími a odolnejšími , pomáha nastoliť psychickú aj fyzickú rovnováhu


POWER YOGA - lekcia vhodná pre stredne pokročilých a pokročilých , dynamický štýl vychádzajúci z hatha yogy, jednotlivé pozície a ich variácie sa striedajú v rýchlejšom tempe,dôraz je kladený na silu, fyzicky je viac náročnejšia 


DETOX YOGA - lekcia vhodná pre stredne pokročilých a pokročilých, sústreďuje sa na "vyčistenie" tela a mysle v plynulom striedaní rovnovážnych, rotačných , posilňujúcich aj uvoľňujúcich pozícií v stoji ,sede a v ľahu s niekoľkými opakovaniami v každej z nich. Telo aj myseľ  sa zbavia odpadu, toxínov, psychického aj fyzického napätia , zároveň sa stimuluje  krvný obeh, tráviaci aj lymfatický systém. 


YIN YOGA - lekcia vhodná úplne pre všetkých ako  pomalá až meditatívna forma yogy s dlhými výdržami v pozíciách ( 3-5min.) Sústreďuje sa svojimi technikami na spojivové tkanivá, kosti, kĺby,šľachy, chrupavky a fascie pri zároveň nezapojených, uvoľnených svaloch.Je skvelým doplnkom k ostatným dynamickejším štýlom yogy v ktorých sú zapájané hlavne svaly.

KAŽDÁ  lekcia v štúdiu YOGA POINT je ukončená RELAXÁCIOU , súčasťou lekcií sú aj dýchacie cvičenia - PRANAYAMA

 

PRIHLASOVANIE A ODHLASOVANIE:

Prihlasuje a odhlasuje sa na lekcie IBA formou prihlasovacieho a odhlasovacieho formulára.

POPLATOK ZA ONESKORENÉ ODHLÁSENIE A NEDOSTAVENIE SA NA LEKCIU  je poplatok vo výške vstupu - power a hatha yoga 5;-€ , YIN yoga 7,-€, Cvičme v rytme LUNY 5;-€

Najneskôr je možné sa odhlásiť z lekcie 3 hodiny pred začiatkom lekcie.